Uppsala
mentalträning coaching
Upptäck ditt nya jag


Ge dig LYFTkraft

Uppsala mentalcoach

Jag finns här för att hjälpa dig uppnå dina mål och för ökad hälsa och välmående.
Mentalcoaching

Mentalcoaching

Mentalcoachingen är det bästa från två värdar, klassisk coaching är inriktad på handling, feedback och beteendeinlärning där kognitiv och reflektiv inlärning betonas.

Mentalcoachning kompletterar den klassiska coachningen med att bygga upp en resiliens och att skapa positiva framtidsbilder och visioner där AKS Alternativa KontrollSystemet har en viktig del.

Ökad resiliens gör att vi byter motgångar mot möjligheter och utveckling.

Sessioner genom Google MEET.                   600,- / session

Boka COACHSESSION
Mentalträning

Mentalträning

VARNING:
Bestående positiva attitydförändringar.

Mentalträningen är en träning och utveckling för att öka sitt PSL Personliga SjälvLedarskap, det är en förmåga att stå emot och klara av  förändringar, samt för återhämtning och vidareutveckling av: 

  • Självkontrollen

  • Självkänslan

  • Självkännedomen

  • Självförtroendet

  • Självtilliten

  • Självbilden

Grundträningen är på 36 dagar med självstudier av ett mentalt träningsprogram och med praktiska inslag.
Ge dig själv en månads mental träning och en start på ett mer kontrollerat sinne och ökat välbefinnande.

Prisuppgifter och kontakt finner du HÄR
Human Factors

Human Factors

Två timmar föreläsning inom ämnet Human Factors. 

Human Factors behandlar ämnet om våra mänskliga färdigheter och brister och hur vi genom medveten uppmärksamhet kan undvika incidenter och olyckor.

Prisuppgifter och kontakt finner du HÄR
Human Factors

Föreläsningar

Två dagars föreläsning om Mänskliga Faktorer och Mental träning i Karlstad

Recensioner
Mentalträning
Hej!
Alexander ville att jag skulle berätta att veterancross tävlingen i Danmark 4/5 gick jättebra. Han slutade på totalplats som 6:a. Detta var första (av tre) deltävlingar i EM (CEMAR-1).
Hej!
Vill bara uppdatera om Alexanders enduro tävling som var i Finland i helgen. På lördag körde han ungdomsklass 125cc och kom på en 2a plats. På söndag körde han veteranklass 250cc och vann!
Nu märks att hans självförtroende är så mycket bättre.
 Tack för all hjälp. .
Mentalcoaching
Hej! 
Nu har det i alla fall varit SM tävlingar två helger i rad där hon slutade 9 resp 6 vilket är stora avancemang i placering för henne men vad som är ännu bättre är att hon var mycket lugnare och tyckte till och med att det var kul att tävla. 
Hon lyssnade mycket på din inspelning i våras men har inte gjort det sedan dess men jag får ändå en känsla av att det har hjälpt henne mycket till att slappna av och inte vara så nervös.
Så nu ser både hon och vi fram emot kommande tävlingar för att se vad det kan leda till.
Linköping 2022
Mentalträning för simmare

En givande och rolig vecka i Linköping.
Alltid kul att få vara med och lyfta ungdomar.

Mental coaching

  • Med hjälp av en mental coach kan du skapa bättre insikt som bidrar till att du kan ta till dig kunskap som tidigare har kan hållit dig tillbaka från att nå din fulla potential.

    Detta sker med olika tekniker, ett arbetssätt för en mental coach kan vara att ställa personliga och specifikt riktade frågor som du själv tidigare ej bemött.
    Svaren på dessa frågor fungerar som en vägledning för coachen att ge dig mer insikt.

    Det är viktigt att coachen inte ger svaren på allt utan istället låter dig komma fram till svaren själv då detta bidrar till din mentala utveckling. 
boka
Mentalcoaching
Mentalträning

MENTALTRÄNING

Den mentala träningen har sin grund inom idrotten med inriktningen att kunna prestera sitt bästa under rådande situation och är ett verktyg för stresshantering, teambuilding, ledarskapsutveckling med ökad kreativitet, självkontroll och engagemang.

Genom åren har den även visat sig vara en livsavgörande faktor för välhälsa och välmående och därför har kommit att utvecklas inom samhällsfunktioner som sjukvårdspersonal, blåljuspersonal, fösvarsmakt och skola utbildning. 

  • Mentalträningen är ett oändligt livslångt lärande för att ständigt utvecklas till att bli bättre än gårdagen, den ger bestående kognitiva förändringar som gör oss mer resilienta .

  • Mentalträningen ger ökad självkänsla, positivt sätt att reagera emotionellt och en ljus syn på tillvaron.

  • Mentalträning ska skapa och öka förmågan till återhämtning och att bygga upp återhämtningsförmåga genom att göra människor oemottagliga för att drabbas av inlärd hjälplöshet. 

  • Du får genom träning öva sig i att tänka positivt, att motgångarna är tillfälliga och att du kan lyckas bättre nästa gång. 

  • Mentalträningen ska ge ett dynamisk sinne genom målbilder, den lär oss klara av livssituationer som ställer höga krav.
    Mentalträningen leder till att göra oss bekväma i det obekväma.

Mental Träning gör att vi kan stormtrivas genom hela livet.

Prisuppgifter och kontakt finner du HÄR

human factors

Vad är den Mänskliga Faktorn?

Vad kan vi vidta för åtgärder för ökad säkerhet för alla och med ökad produktion och ökad trivsel?

Under två timmar går vi igenom ett dussin faktorer som är de största bidragande orsakerna till incidenter och olyckor.

  1. Bristande kommunikation, 

  2. Självbelåtenhet

  3. Kunskapsbrist 

  4. Distraktion

  5. Bristande lagarbete

  6. Trötthet, Utmattning 

  7. Resursbrist 

  8. Press

  9. Bristande självsäkerhet

  10. Stress

  11. Bristande medvetenhet

  12. Normer


Prisuppgifter  finns längst ned på sidan Om mig

Uppsala mentalträning & coaching

Vill du veta mer, tveka inte att kontakta mig.
Namn E-post Meddelande Jag accepterar reglerna och villkoren och integritetspolicyn Skicka in