Uppsala
mentalträning coaching
Upptäck ditt nya jag


Ge dig LYFTkraft

Under process

Kommande elitåkare, efter första sessionen först ut i starten i bägge heaten och slutade på en betydligt bättre placering.

10/6-25 - andra sessionen, lite mer mental tuffhetsträning, en mycket bra åkare, snart med i eliten av de bästa.

mental

coachning 3.0

Utvecklad till en högre nivå

Mentalcoachningens fyra ingredienser

Coaching

Sätt långsiktiga och kortsiktiga mål och lär dig hur du når dem.

Ingår i Mentalcoachningen

Kan ges separat och via videosessioner

12 stegs självcoachning

Motgångshantering

Stöd och verktyg för att övervinna hinder och utmaningar effektivt.

Ingår i Mentalträningen.

Personligt Ledarskap

Utveckla din ledarskapsförmåga med skräddarsydd vägledning och stöd.

Ingår i Mentalträningen.

”Modiga ledare är starka därför att de vet att de inte sitter inne med alla svaren och saknar full kontroll. Men de har varandra och ett högre syfte som kan vägleda dem”    Simon Sinek

MentaLträning

Varför välja mig?

Jag brinner för att vägleda dig mot självhjälp för att uppnå personligt ledarskap genom mentalträning och coachning.
Redan på 1980-talet, när jag själv var aktiv idrottare, upptäckte jag den avgörande roll den mentala träningen hade för resultat och välmående.
Med 17 års erfarenhet inom Aikido har jag djupt förkovrat mig i läran om bushido.
Mentalträning har varit en ledande faktor genom hela mitt liv.

Erfarenhet och utbildning

Som aktiv Mentalcoach sedan 2011 har jag hjälpt klienter över hela Sverige inom olika aktivitetsområden, med mycket goda resultat. Jag har omfattande erfarenhet av föreläsningar och utbildningar.
Med mina 14 år som flygande tekniker med anställning hos SAS och 13 års erfarenhet inom Försvarsmaktens Flygstab med fokus på Mentalträning och Human Factors så har jag totaltöver 25 års erfarenhet som instruktör, föreläsare inom Mentalträning och Human Factors.

  • Lic.Mentaltänare sedan 2011

  • International Certified Coach 2011

  • Högskoleutbildad pedagog 

  • Human Factors Instructor (Baines Simmon UK) 

  • Mindfulness Instructor 

  • Hypnos Practioner

MER OM MIG HÄR
Mentaltränare

Human Factors

Uppsala mentalträning & coaching

Vill du veta mer, tveka inte att kontakta mig.
Namn E-post Meddelande Jag accepterar reglerna och villkoren och integritetspolicyn Skicka in

Recensioner
Mentalträning
Hej!
Alexander ville att jag skulle berätta att veterancross tävlingen i Danmark 4/5 gick jättebra. Han slutade på totalplats som 6:a. Detta var första (av tre) deltävlingar i EM (CEMAR-1).
Hej!
Vill bara uppdatera om Alexanders enduro tävling som var i Finland i helgen. På lördag körde han ungdomsklass 125cc och kom på en 2a plats. På söndag körde han veteranklass 250cc och vann!
Nu märks att hans självförtroende är så mycket bättre.
 Tack för all hjälp. .
Mentalcoaching
Hej! 
Nu har det i alla fall varit SM tävlingar två helger i rad där hon slutade 9 resp 6 vilket är stora avancemang i placering för henne men vad som är ännu bättre är att hon var mycket lugnare och tyckte till och med att det var kul att tävla. 
Hon lyssnade mycket på din inspelning i våras men har inte gjort det sedan dess men jag får ändå en känsla av att det har hjälpt henne mycket till att slappna av och inte vara så nervös.
Så nu ser både hon och vi fram emot kommande tävlingar för att se vad det kan leda till.
Linköping 2022
Mentalträning för simmare

En givande och rolig vecka i Linköping.
Alltid kul att få vara med och lyfta ungdomar.

human factors 2.0

Tolv faktorer som är uppgraderade för utveckling.

"Dirty Dozen" används som ett ramverk för att utbilda och öka medvetenheten om mänskliga faktorer, med mentalträning som grundfaktor för utveckling och med individens välmående som fokus går utbildningen från problemfokuserad till lösningsfokuserad.

  1. Förbättrad kommunikation: Mellan individer och grupper.

  2. Självgodhet: Osäkerhet på sina egna färdigheter och överskattar sina förmågor.

  3. Kompetens: Att utveckla sina färdigeter inom,         Skicklighet, Kunskap, Attityd, Träning, Erfarenhet.

  4. Distraktion: Träning i att vara fokuserad oavsett omständigheter.

  5. Bra lagarbetet: Lära sig förmågor till gott samarbete.

  6. Utmattning: Att lära sig förmåga till återhämtning och skapa resiliens.

  7. Resursbrist: Vad som behövs för att utföra ett framgångsrikt utövande, både materiellt och mänskligt.

  8. Press: Självpåtagen press och auktoritär press.

  1. Beslutsfattande: Att bli medveten om vad som påverkar beslut.

  2. Stress: Positiv och negativ stress och vilken som är gynnsam.

  3. Uppmärksamhet: Faktorer som påverkar vår uppmärksamhet och åtgärder för ökad koncentration.

  4. Normer: Uppfattningar, beteenden och övertygelser som kan bidra till risker och normglidningar.